Dairy and Egg Products
Egg, white, raw, frozen, pasteurized
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien48kcal / 100g
Protein10.2g91.1% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate1g8.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.2g
Protein
10.2g (91.1%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
1g (8.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien48kcal
Protein10.2g
Fett0.0g
Kohlenhydrate1.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein20%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 48 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga17Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg, white, raw, frozen, pasteurized enthält insgesamt 48 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.2g Protein, 0g Fett und 1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
PotassiumZincSodiumMagnesiumCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten