Crusts & Dough
PHYLLO PASTRY SHEETS, PHYLLO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien280kcal / 100g
Protein10g14.7% der Energie
Fett2g2.9% der Energie
Kohlenhydrate56g82.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt68.0g
Protein
10g (14.7%)Fett
2g (2.9%)Kohlenhydrate
56g (82.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien280kcal
Protein10.0g
Fett2.0g
Kohlenhydrate56.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein20%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 280 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PHYLLO PASTRY SHEETS, PHYLLO enthält insgesamt 280 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10g Protein, 2g Fett und 56g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten