Süßgebäck & Muffins
BAKLAVA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien404kcal / 100g
Protein6.4g8.4% der Energie
Fett21.3g27.8% der Energie
Kohlenhydrate48.9g63.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt76.6g
Protein
6.4g (8.4%)Fett
21.3g (27.8%)Kohlenhydrate
48.9g (63.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien404kcal
Protein6.4g
Fett21.3g
Kohlenhydrate48.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein13%
Gesamtfett33%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 404 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen37Minuten
🚴♀️Radfahren46Minuten
🚶♂️Gehen96Minuten
🧘♀️Yoga144Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BAKLAVA 404 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.4g Protein, 21.3g Fett und 48.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten