Crackers, excludes saltines
Melba toast
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien390kcal / 100g
Protein12.1g13.2% der Energie
Fett3.2g3.5% der Energie
Kohlenhydrate76.6g83.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.9g
Protein
12.1g (13.2%)Fett
3.2g (3.5%)Kohlenhydrate
76.6g (83.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien390kcal
Protein12.1g
Fett3.2g
Kohlenhydrate76.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein24%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 390 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen93Minuten
🧘♀️Yoga139Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Melba toast 390 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.1g Protein, 3.2g Fett und 76.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten