Crackers, excludes saltines
Crackers, sandwich
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien494kcal / 100g
Protein11.5g12.2% der Energie
Fett24.5g26.0% der Energie
Kohlenhydrate58.4g61.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.4g
Protein
11.5g (12.2%)Fett
24.5g (26.0%)Kohlenhydrate
58.4g (61.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien494kcal
Protein11.5g
Fett24.5g
Kohlenhydrate58.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein23%
Gesamtfett38%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 494 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren56Minuten
🚶♂️Gehen118Minuten
🧘♀️Yoga176Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Crackers, sandwich enthält insgesamt 494 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.5g Protein, 24.5g Fett und 58.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten