Crackers, excludes saltines
Crackers, matzo, reduced sodium
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien395kcal / 100g
Protein10g10.5% der Energie
Fett1.4g1.5% der Energie
Kohlenhydrate83.7g88.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt95.1g
Protein
10g (10.5%)Fett
1.4g (1.5%)Kohlenhydrate
83.7g (88.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien395kcal
Protein10.0g
Fett1.4g
Kohlenhydrate83.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein20%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate30%
Aktivitätsäquivalente (Um 395 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen94Minuten
🧘♀️Yoga141Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Crackers, matzo, reduced sodium 395 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10g Protein, 1.4g Fett und 83.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten