Cracker & Zwieback
THIN RYE SWEDISH STYLE CRISPBREAD, THIN RYE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien318kcal / 100g
Protein9.1g10.5% der Energie
Fett4.5g5.2% der Energie
Kohlenhydrate72.7g84.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.3g
Protein
9.1g (10.5%)Fett
4.5g (5.2%)Kohlenhydrate
72.7g (84.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien318kcal
Protein9.1g
Fett4.5g
Kohlenhydrate72.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein18%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 318 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga114Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion THIN RYE SWEDISH STYLE CRISPBREAD, THIN RYE enthält insgesamt 318 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.1g Protein, 4.5g Fett und 72.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten