Cracker & Zwieback
SPELT MATZOS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein7.1g11.4% der Energie
Fett1.8g2.9% der Energie
Kohlenhydrate53.6g85.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.5g
Protein
7.1g (11.4%)Fett
1.8g (2.9%)Kohlenhydrate
53.6g (85.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein7.1g
Fett1.8g
Kohlenhydrate53.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein14%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPELT MATZOS 286 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.1g Protein, 1.8g Fett und 53.6g Kohlenhydrate.
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Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten