Cracker & Zwieback
LANCE, WHOLE GRAIN CRACKER SANDWICHES, SHARP CHEDDAR CHEESE, SHARP CHEDDAR CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien471kcal / 100g
Protein9.4g10.3% der Energie
Fett23.5g25.6% der Energie
Kohlenhydrate58.8g64.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.7g
Protein
9.4g (10.3%)Fett
23.5g (25.6%)Kohlenhydrate
58.8g (64.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien471kcal
Protein9.4g
Fett23.5g
Kohlenhydrate58.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein19%
Gesamtfett36%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 471 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen43Minuten
🚴♀️Radfahren54Minuten
🚶♂️Gehen112Minuten
🧘♀️Yoga168Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LANCE, WHOLE GRAIN CRACKER SANDWICHES, SHARP CHEDDAR CHEESE, SHARP CHEDDAR CHEESE enthält insgesamt 471 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.4g Protein, 23.5g Fett und 58.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten