Cookies and brownies
Cookie, granola
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien464kcal / 100g
Protein9.8g10.4% der Energie
Fett17.6g18.7% der Energie
Kohlenhydrate66.7g70.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.1g
Protein
9.8g (10.4%)Fett
17.6g (18.7%)Kohlenhydrate
66.7g (70.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien464kcal
Protein9.8g
Fett17.6g
Kohlenhydrate66.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein20%
Gesamtfett27%
Kohlenhydrate24%
Aktivitätsäquivalente (Um 464 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen42Minuten
🚴♀️Radfahren53Minuten
🚶♂️Gehen110Minuten
🧘♀️Yoga166Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cookie, granola enthält insgesamt 464 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.8g Protein, 17.6g Fett und 66.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten