Käse
SPREADABLE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien393kcal / 100g
Protein14.3g25.0% der Energie
Fett32.1g56.2% der Energie
Kohlenhydrate10.7g18.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.1g
Protein
14.3g (25.0%)Fett
32.1g (56.2%)Kohlenhydrate
10.7g (18.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien393kcal
Protein14.3g
Fett32.1g
Kohlenhydrate10.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein29%
Gesamtfett49%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 393 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen94Minuten
🧘♀️Yoga140Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPREADABLE CHEESE enthält insgesamt 393 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.3g Protein, 32.1g Fett und 10.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten