Käse
SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien80kcal / 100g
Protein11.5g68.5% der Energie
Fett0.9g5.4% der Energie
Kohlenhydrate4.4g26.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.8g
Protein
11.5g (68.5%)Fett
0.9g (5.4%)Kohlenhydrate
4.4g (26.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien80kcal
Protein11.5g
Fett0.9g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein23%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 80 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SMALL CURD COTTAGE CHEESE 80 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.5g Protein, 0.9g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten