Käse
SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein9.7g52.4% der Energie
Fett4.4g23.8% der Energie
Kohlenhydrate4.4g23.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.5g
Protein
9.7g (52.4%)Fett
4.4g (23.8%)Kohlenhydrate
4.4g (23.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein9.7g
Fett4.4g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein19%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMALL CURD COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 88 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.7g Protein, 4.4g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten