Käse
SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein11.2g59.9% der Energie
Fett4.4g23.5% der Energie
Kohlenhydrate3.1g16.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.7g
Protein
11.2g (59.9%)Fett
4.4g (23.5%)Kohlenhydrate
3.1g (16.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein11.2g
Fett4.4g
Kohlenhydrate3.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein22%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SMALL CURD COTTAGE CHEESE 100 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.2g Protein, 4.4g Fett und 3.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten