Käse
RICOTTA WHOLE MILK CHEESE, RICOTTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien161kcal / 100g
Protein8.1g33.5% der Energie
Fett12.9g53.3% der Energie
Kohlenhydrate3.2g13.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.2g
Protein
8.1g (33.5%)Fett
12.9g (53.3%)Kohlenhydrate
3.2g (13.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien161kcal
Protein8.1g
Fett12.9g
Kohlenhydrate3.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein16%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 161 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RICOTTA WHOLE MILK CHEESE, RICOTTA enthält insgesamt 161 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.1g Protein, 12.9g Fett und 3.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten