Käse
RICOTTA PART SKIM CHEESE, RICOTTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien161kcal / 100g
Protein11.3g43.8% der Energie
Fett9.7g37.6% der Energie
Kohlenhydrate4.8g18.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.8g
Protein
11.3g (43.8%)Fett
9.7g (37.6%)Kohlenhydrate
4.8g (18.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien161kcal
Protein11.3g
Fett9.7g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein23%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 161 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RICOTTA PART SKIM CHEESE, RICOTTA enthält insgesamt 161 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.3g Protein, 9.7g Fett und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten