Käse
RICOTTA CHEESE, RICOTTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien129kcal / 100g
Protein6.5g28.6% der Energie
Fett6.5g28.6% der Energie
Kohlenhydrate9.7g42.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.7g
Protein
6.5g (28.6%)Fett
6.5g (28.6%)Kohlenhydrate
9.7g (42.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien129kcal
Protein6.5g
Fett6.5g
Kohlenhydrate9.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein13%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 129 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RICOTTA CHEESE, RICOTTA enthält insgesamt 129 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.5g Protein, 6.5g Fett und 9.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten