Käse
QUESO BLANCO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien150kcal / 100g
Protein3.3g14.2% der Energie
Fett10g42.9% der Energie
Kohlenhydrate10g42.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.3g
Protein
3.3g (14.2%)Fett
10g (42.9%)Kohlenhydrate
10g (42.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien150kcal
Protein3.3g
Fett10.0g
Kohlenhydrate10.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein7%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 150 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga54Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUESO BLANCO enthält insgesamt 150 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.3g Protein, 10g Fett und 10g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten