Käse
PART SKIM RICOTTA CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein12.7g50.0% der Energie
Fett9.5g37.4% der Energie
Kohlenhydrate3.2g12.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.4g
Protein
12.7g (50.0%)Fett
9.5g (37.4%)Kohlenhydrate
3.2g (12.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein12.7g
Fett9.5g
Kohlenhydrate3.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein25%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PART SKIM RICOTTA CHEESE enthält insgesamt 143 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.7g Protein, 9.5g Fett und 3.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten