Käse
ORIGINAL COTTAGE CHEESE, ORIGINAL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien109kcal / 100g
Protein11.8g56.7% der Energie
Fett4.5g21.6% der Energie
Kohlenhydrate4.5g21.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.8g
Protein
11.8g (56.7%)Fett
4.5g (21.6%)Kohlenhydrate
4.5g (21.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien109kcal
Protein11.8g
Fett4.5g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein24%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 109 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga39Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für ORIGINAL COTTAGE CHEESE, ORIGINAL zeigen 109 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.8g Protein, 4.5g Fettgehalt und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten