Käse
LOW FAT COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien82kcal / 100g
Protein11.8g65.2% der Energie
Fett1.8g9.9% der Energie
Kohlenhydrate4.5g24.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.1g
Protein
11.8g (65.2%)Fett
1.8g (9.9%)Kohlenhydrate
4.5g (24.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien82kcal
Protein11.8g
Fett1.8g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein24%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 82 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LOW FAT COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 82 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.8g Protein, 1.8g Fett und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten