Käse
LOW FAT COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien82kcal / 100g
Protein11.8g65.2% der Energie
Fett1.8g9.9% der Energie
Kohlenhydrate4.5g24.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.1g
Protein
11.8g (65.2%)Fett
1.8g (9.9%)Kohlenhydrate
4.5g (24.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien82kcal
Protein11.8g
Fett1.8g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein24%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 82 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LOW FAT COTTAGE CHEESE 82 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.8g Protein, 1.8g Fett und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten