Käse
LIGHT CREAM CHEESE, LIGHT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein6.3g18.3% der Energie
Fett15.6g45.3% der Energie
Kohlenhydrate12.5g36.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.4g
Protein
6.3g (18.3%)Fett
15.6g (45.3%)Kohlenhydrate
12.5g (36.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein6.3g
Fett15.6g
Kohlenhydrate12.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein13%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LIGHT CREAM CHEESE, LIGHT enthält insgesamt 219 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.3g Protein, 15.6g Fett und 12.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten