Käse
IGA, PASTEURIZED SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein10.6g58.6% der Energie
Fett2.2g12.2% der Energie
Kohlenhydrate5.3g29.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.1g
Protein
10.6g (58.6%)Fett
2.2g (12.2%)Kohlenhydrate
5.3g (29.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein10.6g
Fett2.2g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein21%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass IGA, PASTEURIZED SMALL CURD COTTAGE CHEESE 88 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.6g Protein, 2.2g Fett und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten