Käse
COTTAGE CHEESE SMALL CURD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein12.4g58.5% der Energie
Fett4.4g20.8% der Energie
Kohlenhydrate4.4g20.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.2g
Protein
12.4g (58.5%)Fett
4.4g (20.8%)Kohlenhydrate
4.4g (20.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein12.4g
Fett4.4g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein25%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COTTAGE CHEESE SMALL CURD zeigen 106 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.4g Protein, 4.4g Fettgehalt und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten