Käse
COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein13.3g70.0% der Energie
Fett2.2g11.6% der Energie
Kohlenhydrate3.5g18.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.0g
Protein
13.3g (70.0%)Fett
2.2g (11.6%)Kohlenhydrate
3.5g (18.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein13.3g
Fett2.2g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein27%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COTTAGE CHEESE zeigen 88 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.3g Protein, 2.2g Fettgehalt und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten