Käse
COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien102kcal / 100g
Protein8.5g43.6% der Energie
Fett5.1g26.2% der Energie
Kohlenhydrate5.9g30.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.5g
Protein
8.5g (43.6%)Fett
5.1g (26.2%)Kohlenhydrate
5.9g (30.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien102kcal
Protein8.5g
Fett5.1g
Kohlenhydrate5.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein17%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 102 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COTTAGE CHEESE zeigen 102 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.5g Protein, 5.1g Fettgehalt und 5.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten