Käse
4% COTTAGE CHEESE, PINEAPPLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien115kcal / 100g
Protein8.8g33.7% der Energie
Fett3.1g11.9% der Energie
Kohlenhydrate14.2g54.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.1g
Protein
8.8g (33.7%)Fett
3.1g (11.9%)Kohlenhydrate
14.2g (54.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien115kcal
Protein8.8g
Fett3.1g
Kohlenhydrate14.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein18%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 115 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 4% COTTAGE CHEESE, PINEAPPLE 115 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.8g Protein, 3.1g Fett und 14.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten