Käse
2% LOWFAT COTTAGE CHEESE SMALL CURD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein11.5g60.5% der Energie
Fett2.2g11.6% der Energie
Kohlenhydrate5.3g27.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.0g
Protein
11.5g (60.5%)Fett
2.2g (11.6%)Kohlenhydrate
5.3g (27.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein11.5g
Fett2.2g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein23%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 2% LOWFAT COTTAGE CHEESE SMALL CURD enthält insgesamt 88 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.5g Protein, 2.2g Fett und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten