Käse
2% LOWFAT COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien80kcal / 100g
Protein11.5g63.5% der Energie
Fett2.2g12.2% der Energie
Kohlenhydrate4.4g24.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.1g
Protein
11.5g (63.5%)Fett
2.2g (12.2%)Kohlenhydrate
4.4g (24.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien80kcal
Protein11.5g
Fett2.2g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein23%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 80 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 2% LOWFAT COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 80 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.5g Protein, 2.2g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten