Cereal Grains and Pasta
Bulgur, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien83kcal / 100g
Protein3.1g14.2% der Energie
Fett0.2g0.9% der Energie
Kohlenhydrate18.6g84.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.9g
Protein
3.1g (14.2%)Fett
0.2g (0.9%)Kohlenhydrate
18.6g (84.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien83kcal
Protein3.1g
Fett0.2g
Kohlenhydrate18.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein6%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 83 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Bulgur, cooked zeigen 83 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.1g Protein, 0.2g Fettgehalt und 18.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten