Canned Seafood
SARDINES IN WATER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien205kcal / 100g
Protein23.1g64.3% der Energie
Fett12.8g35.7% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.9g
Protein
23.1g (64.3%)Fett
12.8g (35.7%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien205kcal
Protein23.1g
Fett12.8g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein46%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 205 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SARDINES IN WATER 205 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 23.1g Protein, 12.8g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten