Canned Seafood
PORTUGUESE SARDINES IN OLIVE OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien210kcal / 100g
Protein24.4g66.7% der Energie
Fett12.2g33.3% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.6g
Protein
24.4g (66.7%)Fett
12.2g (33.3%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien210kcal
Protein24.4g
Fett12.2g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein49%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 210 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für PORTUGUESE SARDINES IN OLIVE OIL zeigen 210 Kalorien pro 100g. Es liefert 24.4g Protein, 12.2g Fettgehalt und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten