Canned Seafood
OCTOPUS IN SOYA OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein20g64.5% der Energie
Fett5.5g17.7% der Energie
Kohlenhydrate5.5g17.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.0g
Protein
20g (64.5%)Fett
5.5g (17.7%)Kohlenhydrate
5.5g (17.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein20.0g
Fett5.5g
Kohlenhydrate5.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein40%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion OCTOPUS IN SOYA OIL enthält insgesamt 145 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20g Protein, 5.5g Fett und 5.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten