Canned Seafood
MASAGANA, MACKEREL IN NATURAL OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien120kcal / 100g
Protein9g40.9% der Energie
Fett6g27.3% der Energie
Kohlenhydrate7g31.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.0g
Protein
9g (40.9%)Fett
6g (27.3%)Kohlenhydrate
7g (31.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien120kcal
Protein9.0g
Fett6.0g
Kohlenhydrate7.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein18%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 120 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MASAGANA, MACKEREL IN NATURAL OIL enthält insgesamt 120 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9g Protein, 6g Fett und 7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten