Canned Seafood
MACKEREL SPICED SUNFLOWER OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein23.5g68.9% der Energie
Fett10.6g31.1% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.1g
Protein
23.5g (68.9%)Fett
10.6g (31.1%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein23.5g
Fett10.6g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein47%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MACKEREL SPICED SUNFLOWER OIL enthält insgesamt 188 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 23.5g Protein, 10.6g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten