Canned Fish and Meat
Daily Foods Salted Spanish Mackerel in Oil 365g
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien244kcal / 100g
Protein44.8g83.0% der Energie
Fett6.3g11.7% der Energie
Kohlenhydrate2.9g5.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.0g
Protein
44.8g (83.0%)Fett
6.3g (11.7%)Kohlenhydrate
2.9g (5.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien244kcal
Protein44.8g
Fett6.3g
Kohlenhydrate2.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein90%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 244 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga87Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Daily Foods Salted Spanish Mackerel in Oil 365g enthält insgesamt 244 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 44.8g Protein, 6.3g Fett und 2.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten