Dosen- & Glasbohnen
WHITE BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien85kcal / 100g
Protein4.6g19.2% der Energie
Fett0.8g3.3% der Energie
Kohlenhydrate18.5g77.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.9g
Protein
4.6g (19.2%)Fett
0.8g (3.3%)Kohlenhydrate
18.5g (77.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien85kcal
Protein4.6g
Fett0.8g
Kohlenhydrate18.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein9%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 85 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHITE BEANS enthält insgesamt 85 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.6g Protein, 0.8g Fett und 18.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten