Dosen- & Glasbohnen
LIGHT RED KIDNEY BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien85kcal / 100g
Protein6.9g32.5% der Energie
Fett0.5g2.4% der Energie
Kohlenhydrate13.8g65.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.2g
Protein
6.9g (32.5%)Fett
0.5g (2.4%)Kohlenhydrate
13.8g (65.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien85kcal
Protein6.9g
Fett0.5g
Kohlenhydrate13.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein14%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 85 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LIGHT RED KIDNEY BEANS enthält insgesamt 85 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.9g Protein, 0.5g Fett und 13.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten