Dosen- & Glasbohnen
BLACK BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien74kcal / 100g
Protein5.7g26.3% der Energie
Fett0.4g1.8% der Energie
Kohlenhydrate15.6g71.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.7g
Protein
5.7g (26.3%)Fett
0.4g (1.8%)Kohlenhydrate
15.6g (71.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien74kcal
Protein5.7g
Fett0.4g
Kohlenhydrate15.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein11%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 74 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga26Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACK BEANS enthält insgesamt 74 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.7g Protein, 0.4g Fett und 15.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten