Broccoli
Broccoli, frozen, cooked, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien28kcal / 100g
Protein3.1g36.5% der Energie
Fett0.1g1.2% der Energie
Kohlenhydrate5.3g62.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.5g
Protein
3.1g (36.5%)Fett
0.1g (1.2%)Kohlenhydrate
5.3g (62.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien28kcal
Protein3.1g
Fett0.1g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein6%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 28 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga10Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Broccoli, frozen, cooked, no added fat zeigen 28 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.1g Protein, 0.1g Fettgehalt und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten