Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien245kcal / 100g
Protein11.3g19.3% der Energie
Fett3.8g6.5% der Energie
Kohlenhydrate43.4g74.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt58.5g
Protein
11.3g (19.3%)Fett
3.8g (6.5%)Kohlenhydrate
43.4g (74.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien245kcal
Protein11.3g
Fett3.8g
Kohlenhydrate43.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein23%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 245 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS, WHOLE WHEAT 245 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.3g Protein, 3.8g Fett und 43.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten