Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien233kcal / 100g
Protein9.3g17.0% der Energie
Fett1.2g2.2% der Energie
Kohlenhydrate44.2g80.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.7g
Protein
9.3g (17.0%)Fett
1.2g (2.2%)Kohlenhydrate
44.2g (80.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien233kcal
Protein9.3g
Fett1.2g
Kohlenhydrate44.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein19%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 233 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT BREAD enthält insgesamt 233 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.3g Protein, 1.2g Fett und 44.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronFiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten