Brot & Brötchen
WHOLE GRAIN WHITE BREAD, WHOLE GRAIN WHITE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien211kcal / 100g
Protein10.5g18.7% der Energie
Fett3.5g6.2% der Energie
Kohlenhydrate42.1g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.1g
Protein
10.5g (18.7%)Fett
3.5g (6.2%)Kohlenhydrate
42.1g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien211kcal
Protein10.5g
Fett3.5g
Kohlenhydrate42.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein21%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 211 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE GRAIN WHITE BREAD, WHOLE GRAIN WHITE enthält insgesamt 211 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.5g Protein, 3.5g Fett und 42.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten