Brot & Brötchen
WHOLE GRAIN SANDWICH BREAD, WHOLE GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein6.1g10.7% der Energie
Fett8.2g14.3% der Energie
Kohlenhydrate42.9g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.2g
Protein
6.1g (10.7%)Fett
8.2g (14.3%)Kohlenhydrate
42.9g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein6.1g
Fett8.2g
Kohlenhydrate42.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein12%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE GRAIN SANDWICH BREAD, WHOLE GRAIN 286 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.1g Protein, 8.2g Fett und 42.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten