Brot & Brötchen
WHOLE GRAIN BREAD, BAKER'S GRAINS WITH SUNFLOWER SEEDS AND FLAX
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien257kcal / 100g
Protein11.4g19.5% der Energie
Fett4.3g7.3% der Energie
Kohlenhydrate42.9g73.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt58.6g
Protein
11.4g (19.5%)Fett
4.3g (7.3%)Kohlenhydrate
42.9g (73.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien257kcal
Protein11.4g
Fett4.3g
Kohlenhydrate42.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein23%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 257 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga92Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE GRAIN BREAD, BAKER'S GRAINS WITH SUNFLOWER SEEDS AND FLAX 257 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.4g Protein, 4.3g Fett und 42.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten