Brot & Brötchen
WHOLE GRAIN 100% WHOLE WHEAT BREAD, WHOLE GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien245kcal / 100g
Protein12.2g19.3% der Energie
Fett4.1g6.5% der Energie
Kohlenhydrate46.9g74.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.2g
Protein
12.2g (19.3%)Fett
4.1g (6.5%)Kohlenhydrate
46.9g (74.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien245kcal
Protein12.2g
Fett4.1g
Kohlenhydrate46.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein24%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 245 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE GRAIN 100% WHOLE WHEAT BREAD, WHOLE GRAIN 245 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.2g Protein, 4.1g Fett und 46.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten