Brot & Brötchen
WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein7.1g12.1% der Energie
Fett5.4g9.2% der Energie
Kohlenhydrate46.4g78.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt58.9g
Protein
7.1g (12.1%)Fett
5.4g (9.2%)Kohlenhydrate
46.4g (78.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein7.1g
Fett5.4g
Kohlenhydrate46.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein14%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHEAT BREAD 286 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.1g Protein, 5.4g Fett und 46.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten