Brot & Brötchen
UNSEEDED RYE BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien321kcal / 100g
Protein10.7g13.9% der Energie
Fett1.8g2.3% der Energie
Kohlenhydrate64.3g83.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt76.8g
Protein
10.7g (13.9%)Fett
1.8g (2.3%)Kohlenhydrate
64.3g (83.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien321kcal
Protein10.7g
Fett1.8g
Kohlenhydrate64.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein21%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 321 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga115Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion UNSEEDED RYE BREAD enthält insgesamt 321 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 1.8g Fett und 64.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten