Brot & Brötchen
SOFT & SMOOTH WHEAT BREAD, SOFT & SMOOTH WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien209kcal / 100g
Protein11.6g20.0% der Energie
Fett2.3g4.0% der Energie
Kohlenhydrate44.2g76.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt58.1g
Protein
11.6g (20.0%)Fett
2.3g (4.0%)Kohlenhydrate
44.2g (76.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien209kcal
Protein11.6g
Fett2.3g
Kohlenhydrate44.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein23%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 209 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SOFT & SMOOTH WHEAT BREAD, SOFT & SMOOTH WHEAT enthält insgesamt 209 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.6g Protein, 2.3g Fett und 44.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten